Cuidados que você precisa ter com os olhos no inverno
O inverno chegou. Bem quisto por muitos, indesejado por tantos outros, independentemente de qual grupo você se se situe, é preciso ficar atento à saúde ocular de maneira especial nesta estação do ano.
Veja a seguir alguns cuidados que você precisa ter com os olhos no inverno.
Procure manter o ambiente sempre arejado
Sua residência, escritório, sala de aula, é arejada? É importante que os ambientes onde costumamos frequentar, sejam mantidos sempre livre de poeiras e bem ventilados.
A aglomeração de pessoas num mesmo ambiente, ainda mais comum devido ao frio, favorece a incidência de doenças oculares.
Isto porque em ambientes fechados e com acúmulo de sujeiras, o clima se torna mais propenso à presença de bactérias que, ao terem contato com os olhos, irritam a visão e podem causar problemas, principalmente no período do inverno.
Atenção à radiação ultravioleta
Mesmo em dias cinzas e nublados, a radiação dos raios UV pode ser sentida. O uso indiscriminado de celulares, tablets, computador, smartphones, bem como monitores e telas em geral, podem, entre outros fatores, acarretar no endurecimento do cristalino ocular. Com o tempo, esta exposição leva algumas pessoas a desenvolver doenças como degeneração da retina.
Portanto, use com moderação os aparatos tecnológicos e jamais se esqueça de piscar para uma melhor lubrificação da visão.
Dicas importantes para cuidar dos olhos no inverno
Sobretudo no inverno, mas também valendo para demais estações do ano, siga estas dicas:
- Ao usar computador e aparelhos eletrônicos, pisque mais vezes;
- Mantenha sempre os olhos hidratados com colírios indicados pelo seu oftalmologista;
- Não leve as mãos sujas aos seus olhos;
- Evite ao máximo, coçar os olhos e, se o fizer, faça de forma leve;
- Apenas use óculos com proteção aos raios UVA e UVB;
- Mesmo em dias nublados, jamais dispense o uso de óculos de sol.
Ao sentir qualquer anormalidade em seus olhos, consulte o médico oftalmologista de sua confiança.
